グラウンディングはスターシードにとって必須テクニック！意味と効果ワーク10選をご紹介！
スピリチュアルやエネルギーワークをする人にとっておなじみの「グラウンディング」実は、スターシードにとってグラウンディングは最重要ともいえるテクニックです。
宇宙由来のスターシードは、地球での生きづらさを少なからず抱えている人が多いとされていますが、その一因がグラウンディング力の弱さによるものとされています。
ということは、グラウンディング力を強化すれば、地球上での生きやすさ、成功しやすさに繋がるはずですよね。事実、グラウンディング力を強化すれば「今ここ」で生きることができるため、さまざまなことが好転します。
地球で拡大しながら幸福に、豊かに暮らすためにもグラウンディングは 必須テクニックといえるのです。インドのakikoさんも大切にしているワークで、1日に30回ぐらいするそうですよ。
今回は、なぜスターシードにグラウンディングが必要なのか？どのような影響があるか？などを具体例を踏まえてご紹介します♪グラウンディングのやり方も掲載しましたので、是非ご活用ください。
《目次》
そもそもグラウンディングとは？
スピリチュアルな意味でのグラウンディング
エネルギーからみるグラウンディング
物理的にみるグラウンディング
なぜスターシードにグラウンディングが必要なの？
スターシードが地球上で楽に生きるためのコツ
グラウンディング力が弱いとどうなってしまうの？
エネルギー不足に陥りがちになる
地球上で生活しにくくなる
悪い気に足元をすくわれやすくなる
ふわふわと上に登ってしまい、不安定になる
スピリチュアル能力に限界がでる
グラウンディングにはどんな効果がある？
ネガティブな影響を受けにくくなり、恐れや不安から解放される
「今ここ」に生きられるようになる
スピリチュアル能力のバランスが良くなる
集中力が高まる
マザーアースのエネルギーを活用できるようになる
現実化が加速する
経済的に豊かになる
使えるグラウンディングワーク10選！詳しいやり方をご紹介します！
コードのイメージを使う
光を使った方法
アースキーパーに繋がる方法
グラウンディングとセンタリングを同時にする方法
足の裏に意識を集中する
足の裏に根っこを生やすワーク
自然の中に行く
草や木、土や水などの自然に触る
大木や海などの画像を活用する
丹田腹式呼吸を使ったグラウンディング
グラウンディング力を強化するコツ
第1チャクラを強化する
パワースポットでグラウンディングする
衝撃的なことが起こるとグラウンディングは外れてしまう？
寝起きはグラウンディングが外れやすい？朝こそワークしよう！
グラウンディングとアーシングの違いはどんなとこ？
アーシングのやり方
そもそもグラウンディングとは？
そもそもグラウンディング（グラウディングとも呼ばれています）とは、英語の「grounding」から来ている言葉です。この「grounding」には、「～を地面に置く」「基礎訓練・基礎教育」「接地」「アース」「電気器具を接地すること」といった意味があります。
実用英語での 「grounding」 は、「モノを地面に接地する」ことや、電子機器を「アース」することを指して使用されるのが一般的ですが、スピリチュアルな意味でのグラウンディングは少し違った意味をもっています。
スピリチュアルな意味でのグラウンディング
スピリチュアルや精神世界でのグラウンディングは「地に足を付けて生きる」ことを意味します。
「地に足をつける」とは、自分の精神と肉体、地球をしっかりと繋げ、「心」と「意識」を現実に根差して「今ここ」を生きることです。
今この瞬間を生きることはスピリチュアルの世界にとってとても重要ですが、なかなか難しいのが現実です。
いつも不安にさいなまれていたり、空想ばかりしていたり、過去のことでイライラしたり悔やんだり…これらは、過去や未来にばかり意識を向けてしまっていて、今を生きられていない状態です。
グラウンディングがしっかりしている人は心がどっしりと安定していて、自分を信頼しています。なぜならば、ハイヤーセルフと精神、肉体、地球に軸が通っていて、自分軸で動くことができるから。心に余裕ができるので、まわりの意見やものごとに左右されなくなるのです。
エネルギーからみるグラウンディング
私たちの体の周りにはエーテール体・感情体・アストラス体などの何層ものエネルギーフィールドが重なり、肉体を包みこんでいます。
基本的に感情が高ぶったりネガティブになって心が揺れると、エネルギーが上昇します。「頭に血が上る」状態ですね。すると、エネルギーフィールドのバランスが不安定になり、逆三角形のような形になってしまいます。
逆三角形の積み木を想像していただければわかると思いますが、とてもバランスが悪い形状です。地面を1点で支えるのでグラグラしてとても不安定。外から少し刺激を加えただけで倒れてしまいかねません。これがグラウンディングが弱かったり、切れてしまったりしている状態です。
グラウンディングが弱い人はエネルギーのバランスが悪いので、ストレスや環境などの影響を受けやすくなります。地球との接地点が少ないので、上手くエネルギーを受け取ることもできません。そうなると、不安を抱え続けるようになり、さらにエネルギーが上昇し続けてしまう悪循環にはまってしまうのです。
グラウンディングが強い人のエネルギーフィールドは正三角形のような形になり、どっしりしています。土台が安定しているため、外からの刺激に強いのはもちろん、地球からのエネルギーもしっかり受け取り、自分軸で動けます。
物理的にみるグラウンディング
グラウンディングできていないと、体と精神がしっかりと地球に繋がることができません。地球には重力がありますが、グラウンディングできないでふわふわ浮いてしまうと、地球の重力につぶされてしまいます。
すると、体が変に疲れたり不安定になったり…心配や不安にも繋がることになるのです。
グラウンディングがしっかりしている人は、精神と肉体が地球にしっかりと繋がっているので、しっかりと接地しています。地面からの反力も加わり、物理学でいう「作用反作用の法則」が働いて心と体が安定するのです。
物理的にみてもラウンディングは大切だということが分かりますね。
なぜスターシードにグラウンディングが必要なの？
スターシードは高次元の宇宙から来て、高次元のエネルギーを保持する存在です。スターシードの持つエネルギー波動はとても高く、だから非常に浮きやすい特徴を持っています。
地球に長くいる人たちは、思い込みや重い周波数を受け入れ、地球に順応しているので自然にグラウンディングできています。グラウンディングが強力なので、地球でうまくいきやすいですし、成功しやすい。
スターシードには優秀な人が多く、さまざまな能力を持っていますが、それらの地球量で最大限に発揮するのは難しいとされています。なぜならすぐに浮いてしまうから。
もともと生粋の宇宙エネルギーだったスターシードは、わざわざ波動を落として人間として地球に生まれてきました。実は、スターシードにとって高次元につながることは意外と簡単で、やり方さえ知ればすぐに習得できてしまいます。
逆に、地球の生活に慣れていないため、グラウンディングの方が難しいですし、地球上で生活するにはこちらの方が大事になります。
スターシードが地球上で楽に生きるためのコツ
エネルギーが浮いてしまうとグラウンディング力が弱まり、心と体が不安定になりがちに…。優秀な能力を持ったスターシードでも、これでは本来の力が発揮できず、本当にもったいないですよね。
地球に転生してきたスターシードが楽に生きるコツは、グラウンディングをして地球に根差しながら宇宙人としてやっていくことです。
スターシードとはいえ、今の私たちは地球人でもあります。地球で生きているわけですから、肉体と地球をつなげるグラウンディングが最重要なのです。
グラウンディング力が弱いとどうなってしまうの？
グラウンディング力が弱いとどのようなことが起きるのでしょうか。具体例を挙げて見ていきましょう。
エネルギー不足に陥りがちになる
草花や樹木が水分や栄養を地球から受け取って育つように、私たち人間も地球からエネルギーを受け取っています。グラウンディング力が弱くなると、地球からのエネルギーを受け取ることが出来なくなり、エネルギー不足に陥ります。
何かやりたくても行動に起こせなかったり、精神が不安定になり無気力になったりと、気力とともに行動力も衰えてしまいます。
地球上で生活しにくくなる
この地球で現実的に豊かになるためには、地球や自分の肉体としっかり繋がり、軸をもつことが重要です。
ふわふわしたままだと、なかなか現実化できなかったり、エネルギーをお金に変換することができなかったり、地球上での生活が苦しくなってしまいます。地球での活動がしにくくなり、やろうとしていることがふわふわして上手くいかなくなると、分離から不安・恐れが出やすくなります。
また、天使やアセンデッドマスター、ハイヤーセルフ、ガイドのような存在と関わる人にとって、グラウンディングは自分を守るためにも重要です。
高次の存在は地球上の物質レベルの存在ではありません。グラウンディング力が弱い状態でそれらの存在にばかり目を向けてしまうと、言動がふわふわしはじめ、現実離れし始めます。地に足がついていないため、地球上での活動が難しくなり、空理空論を振りかざす人間になってしまう可能性が高まります。
悪い気に足元をすくわれやすくなる
悪い気や悪い波動は下の方に溜まりやすいといわれています。グラウンディング力が弱く、ふわふわ浮いてしまいがちな人は、足元に入った邪気に足をすくわれやすくなりがちに…。
宇宙にはダークサイドも存在しています。ふわふわした精神的に不安定な状態のまま、あちこちに繋がっていると、暗黒面に足元をさらわれるようなこともありえるのです。
ふわふわと上に登ってしまい、不安定になる
2020年の現在、アセンションの波がキツく押し寄せ、もともと地に足がついている人ですら浮きやすいほどのエネルギーが下りてきています。ですから、浮きやすいスターシードは非常に浮きやすい状態です。
自分自身が地に足がついていない状態で上に上がってしまうと、地球に降りてきたときにその衝撃が強くなり、さらなる不安や恐れを呼ぶことに繋がります。
何か変だな、うまくいかないな…というときはグラウンディングが上手くできていない可能性が高いと考えられます。
スピリチュアル能力に限界がでる
スターシードは高次の存在と簡単に繋がることができます。ただし、グラウンディングが上手くできていないと、土台が不安定になっているため、繋がるところの限界ができてしまうのです。
そうなると、自分のスピリチュアル能力に自信が持てなくなり、スピリチュアルジプシーのように、自分に合ったスピリチュアルを求めさまよい続けてしまうことにもつながります。
地球でスピリチュアル能力を高めるには、地に足をつけることが大事です。スターシードの能力を発揮し、地球上で活動しやすくするためにも、気が付いたら意識的にグラウンディングをすることを心がけましょう！
グラウンディングにはどんな効果がある？
グラウンディングがしっかりすると、どのような効果があるのでしょうか？さまざまな好転例がありますので、詳しく見ていきましょう♪
ネガティブな影響を受けにくくなり、恐れや不安から解放される
地球にしっかり繋がれるようになると、エネルギーバランスが整い土台が安定するため、心と体に軸が通ります。そのため外からの負のエネルギーにも強くなりますし、自分に自信がつくので、不安や恐れからも解放されるようになるでしょう。
どんなに不安や恐れが襲ってきたとしても、グラウンディングしなおすことで、心にも体にも軸が通り、状況を好転させるために効果的に動けるようになります。
「今ここ」に生きられるようになる
グラウディングがしっかりすると、自分の意識がふわふわと浮くことがなく、「今ここ」に戻すことができます。
過去の嫌だったことを思い出したり、未来の心配をしたりということがなくなるので、「今ここ」に100％の自分を感じながら生きることができるようになります。
スピリチュアル能力のバランスが良くなる
グラウンディング力が弱い人が、いくらサイキック能力を高めたい、スピリチュアルの能力を開花させたいと思っても難しいものです。
第7チャクラ、第6チャクラなどの上の方のチャクラばかりを強化しても、グラウンディング力が弱いとその力を発揮することはできません。
なぜなら私たちは人間として地球上にいるから。地球でスピリチュアル能力を発揮するためには、マザーアースのエネルギーが必要なのです。
グラウンディング力が上がれば、自然と地球からエネルギーの供給を受けられるようになりますし、スピリチュアル能力のバランスもよくなります。
集中力が高まる
グラウンディングが弱かったり、切れていたりすると気が散漫になるため集中力を保ち続けることが難しくなります。
グラウンディングが強くなると「今ここ」に生きることができるようになるため、目の前のやるべきことに集中できるようになります。
マザーアースのエネルギーを活用できるようになる
地球としっかり繋がれるようになると、マザーアースのエネルギーを受け取れるようになります。
自分のエネルギーが浄化され、パワフルなエネルギーが供給されるようになると、エネルギーが上手に循環し、前向きになったり活動的になったり行動力が高まります。
現実化が加速する
何かにチャレンジしてもちょっと効果が出ないだけですぐに諦めてしまうことがある。もしあなたがこんなタイプだったら、グラウンディングが弱い可能性があります。
グラウンディングが弱い人は、目の前のことだけでなく様々なことに興味がいってしまい、気が散漫になりがちです。スピリチュアルジプシーもこのタイプに入ります。
グラウンディングできるようになると、自分のやりたいことが明確になり、そのために腰を据えて学び、成功させるための行動を積み上げられるようになります。
その結果、願望の現実化が実現し、思った通りの人生が歩めるようになるのです。
経済的に豊かになる
グラウンディングが弱い人は、経済面での基盤が不安定な人が多いとされています。グラウンディングは地球からのエネルギー的な豊かさを受け取る経路ともいえるためです。
お金の元になっていた、米などの食料、金、銀、宝石はすべて地球からの恵みでした。ですから、グラウンディングが強くなればなるほど、豊かさを引き寄せることができるのです。
使えるグラウンディングワーク10選！詳しいやり方をご紹介します！
グラウンディングにはさまざまな方法、やり方があります。ここでは10種類のグラウンディング方法をご紹介！ぜひご自分に合ったワークを見つけて活用してください。
コードのイメージを使う
- 椅子に腰掛けたり地面にあぐらをかいて座り、背筋を伸ばします。椅子の場合は両足を床にぴったりとつけましょう。手は膝の上に自然において、目を軽く閉じてください。
- ゆっくりと深呼吸します。体の外側にある意識を内側に戻すようなイメージを持って呼吸を続けましょう。過去の後悔や未来の不安などもすべて内側に戻すように意図してください。
- 次に、第1チャクラから地球に向けてコードが伸びていくイメージをします。地球の中心・マントルに届いたら、コードをしっかりと結んでください。
- コード先に強力な磁石をイメージしたり、粘着力の強いテープが貼ってあったり、コンセントをイメージしてもいいですね。とにかく、しっかりとコードと地球をつなぎ、外れないことを意図しましょう。
- 悲しみや後悔、苦しみ、不安などのネガティブな感情があるようでしたら、その感情をコードから地球に流してください。地球はそのエネルギーを浄化して、愛のエネルギーをコードから戻してくれます。
- ゆっくりと目を開けて終了です。
光を使った方法
- 目を閉じ座って、リラックスして心を落ち着けましょう。
- 十分にリラックスしたら、自分の頭の上に太陽をイメージします。
- その光が天空から細い光の線となり、頭上（クラウンチャクラ）から体の中心（ベースチャクラ）を通り抜け地球を突き抜けていきます。
- その光が地球の真ん中にあるマグマまで到着すると、また同じ道をたどって、体の中心から、頭上、天空へと戻っていくのをイメージしましょう。天空へと戻っていったらグラウンディング完成です。
さっと行える方法なので、チャネリング前後や、心をすぐに整えたいときなどに有効です。
アースキーパーに繋がる方法
- 椅子に座り、心と体をリラックスさせます。足の裏は地面にぴたりとつけましょう。手のひらを上にして太ももの上に置いてください。
- 軽く目を閉じて、深呼吸を3，4回行います。
- 尾てい骨を意識して、そこから地球の深部に向かってエネルギーをまっすぐに送り込みます。エネルギーの色は赤。赤色の光柱となって、地中に吸い込まれていきます。
- 地球の中心部・コアまで赤色の光柱が届いたら、そこにある強大なクリスタル「アースキーパー」をイメージしてくだい。
- 赤色の光をアースキーパーにつなげます。これで、グラウンディングコードが完成しました。グラウンディングコードと繋がると、地球に守られている感覚が伝わるようになり、少しのことではブレなくなります。
- コードが繋がったら、自分の中にある負の感情を呼吸とともにアースキーパーに送り込んで浄化してもらいましょう。そして、地球のエネルギーを吸う呼吸とともに、コードから吸い込みます。
- もっと、グラウンディングを深めたいときは、アースキーパーから金色のエネルギーを吸い上げるイメージをしましょう。金色の光が自分まで届いたら、足の裏からハートまで上昇させます。そして、ハートから全身に光を行きわたらせ、包みこむイメージをすることで、強い生命力と精神力を得られるようになります。
グラウンディングとセンタリングを同時にする方法
- まず初めに、宇宙のエネルギー光をイメージします。
- その光を頭上から体の中心をまっすぐに通し、地球の中心まで下してください。
- 中心まで届いたら、まっすぐに上昇して自分の中心を通り、宇宙の先端からエネルギーを眉間の第6チャクラに流します。
- 大切なのは光がまっすぐに流れること。まっすぐを意図することでセンタリングすることができます。
足の裏に意識を集中する
いつでもどこでもできるやり方として、自分の足の裏に意識を向ける方法があります。自分が床を踏みしめている感覚に気づき、それが地球とのつながりを深めてくれます。
足の裏に根っこを生やすワーク
- 足の裏から地球の中心に向かって「根」が生えているのをイメージするとさらに効果的です。できれば、地球の中心にあるマントルまで根が到達するイメージをもつとよいでしょう。
- 吸う呼吸と共に、地球からエネルギーを吸い上げます。
- 吐く呼吸と共に、不要なエネルギーを根に送り出し、地球に浄化してもらいましょう。
- 満足するまで呼吸を続けてください。
自然の中に行く
自然の中に行くだけでも地球に繋がることができます。できれば裸足になって地面を感じてください。さらに効果が高まるでしょう。
草や木、土や水などの自然に触る
草や木に直に触れて、自分のエネルギーと草や木、土や水などの自然のエネルギーを同化していく方法です。
- まず、どんなものでもいいのですが、草や木、土、水などに触れてみましょう。自分が触れてみたいと思うものがベストです。
- 次に自分のエネルギーと触れている自然物のエネルギーをジワジワと同化していきます。手でも足の裏でもいいですが、直背う触れている部分の間隔を融合させるイメージです。
- 同化してきたと感じたら、その感覚をじっくりと味わってください。例えば、水に触れていた場合は「清浄な感じがするなあ…こころが透き通るみたい」といった感じです。
大木や海などの画像を活用する
忙しくてなかなか自然の中にいけない人は、大きな木や海などの壮大な自然の映った画像を活用するのも手です。画像に映っている自然と一体化するようにイメージして、グラウンディングの波動を受け取りましょう。
丹田腹式呼吸を使ったグラウンディング
丹田腹式呼吸もグラウンディングに効果的です。深い呼吸ができるようになるので、楽に体と地球を繋げられるようになります。
- あぐらで地面に座るか、椅子に腰かけてください。背筋を伸ばし、リラックスします。
- 目を軽く閉じ、心を静かに落ち着けたら、おへその少し下にある丹田に両手を当てます。
- 4秒かけて丹田に向けて息を吸い込みます。
- 息を止め、丹田にたまったエネルギーを両手で感じてください。
- 8秒かけて丹田やお腹をへこませるように、口から細く長い息を吐きます。このとき、不要なネガティブエネルギーが出ていくイメージをすると効果的です。
- 丹田呼吸を満足するまで繰り返し、普通の呼吸に戻します。
- 静かに呼吸しながら意識を自分の中心に集めましょう。別のことに意識が向いても無理に留めず、意識が別のところに向いている自分を俯瞰してみましょう。しばらくすると深い落ち着きが訪れます。
- 第2チャクラである丹田に意識を集中してください。ここから第1チャクラに向かってコードをイメージします。そのコードが体を突き抜け、地球奥深くに入っていくイメージをしてみましょう。
- コードが地球のコアに届いたら、しっかりとコアにつなぎ留めます。簡単には外れないようにイメージしましょう。
- そこから地球のエネルギーが光となってコードを伝わって自分の中へ流れてくるのを感じてください。
- 丹田に光を集め、エネルギーをじっくり感じます。感じきったら全身に行きわたらせてください。
その他、ヨガやフラなどのダンス系もグラウンディング力が高まるといわれています。ぜひあなたに合った方法を見つけて、実践してくださいね。
グラウンディング力を強化するコツ
普通にグラウンディングするだけでも自分に軸が通り「今ここ」を生きやすくなりますが、さらに強化する方法があります。どんな方法なのか、見ていきましょう。
第1チャクラを強化する
グラウンディング力を強くする方法として、第1チャクラを強化する方法があります。
人間の体には7つのエネルギーセンターがありますが、第1チャクラは尾てい骨に位置する基礎の部分。赤色のエネルギー、ハ長調のドの波長を持ちます。
波長の創造性、食欲、性欲、睡眠欲の3代欲求、種の生存といった、私たちが生きていく上での基本的な本能を司るチャクラです。
生きるための土台のエネルギーになることから「ルートチャクラ」とも呼ばれ、活性化していくと、強いグラウンディング能力が身に着けられるようになります。
パワースポットでグラウンディングする
パワースポットでのグラウンディングは、とてもパワフルなエネルギーを受け取ることができるのでおすすめです。
神社や山、海などなど、パワースポットと呼ばれる場所は、自然の力が満ち溢れている場所ですから、その息吹を直接体に浸透させてみてはいかがでしょう。
ただし、人に満ち溢れたパワースポットは注意が必要になります。グラウンディングがしっかりできていないと、人々のエネルギーを吸ってしまい、ネガティブな気分になることもあるためです。
人が多いパワースポットにいくときは、しっかりグラウンディングできた状態で行くことをおすすめします。
衝撃的なことが起こるとグラウンディングは外れてしまう？
衝撃的なことが起こったり、ショックを受けたときもグラウンディングは切れてしまいがちです。そんなときも心を落ち着けて、地球と繋がることを意図してください。
上手くいかない、絶対だめそうと思っていたことも、思いのほかスムーズに進めることができるでしょう。
寝起きはグラウンディングが外れやすい？朝こそワークしよう！
何もしなくてもグラウンディングできている人や、常に心がけてワークしている人でも、グラウンディングが外れてしまうときがあります。
それは、寝起きのとき。人は寝ているときは潜在意識の世界に行っているのでグラウンディングしていません。だから、朝起きたばかりの時はグラウンディングが切れていたり、弱くなっていたりします。
というわけで、ぜひおすすめなのが寝起きのグラウンディングワーク！朝起きたらすぐにグラウンディングをしてください。充実したスムーズな1日を過ごすための大切なワークとなるでしょう。
グラウンディングとアーシングの違いはどんなところ？
グラウンディングとアーシングは似たようなテクニックで、同じようなワークをすることもあるのですが、厳密にいうと少し意味合いが違います。
アーシングは、体にたまってしまう不要なエネルギーを地球に流すことができる方法です。グラウンディングは地球としっかり繋がることですから、ちょっと違った意味をもっていますよね。
もともとが宇宙人だったスターシードは、エネルギーが体内にたまりやすい体質の人や、外からのエネルギーを受けやすい人が多いといわれています。自分と外からのエネルギーが混ぜこぜになってため込んでしまうと、エネルギーの状態が不安定になり、グラウンディングが外れてしまいやすくなるのです。
アーシングすると、上がりやすい自分のエネルギーが抜けて、地球で高次元の自分として地球でいられるようになります。このようなことからも、アーシングもスターシードにとって必要不可欠のテクニックといえるでしょう。
アーシングのやり方
やり方は、裸足になって地に足をつけるだけ。これだけで自分の中のエネルギーが地球に抜けていきます。裸足になって歩く、自然の中でアーシングするとより効果的です。
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